Tras el entrenamiento de la semana pasada en el cual ponía en práctica ejercicios básicos para estar en forma en el futbol americano, y con motivo de la superbowl celebrada esta madrugada. Esta semana toca yoga con Jillian Michaels. En concreto, hablamos del ejercicio titulado Infierno Yoga que se compone de dos sesiones de 35 minutos cada una en la que trabajaremos todo nuestro cuerpo. Nos permitirá quemar calorías y grasa, además de aumentar nuestra resistencia, fuerza, y movilidad.

El primer entrenamiento constará de 35 minutos y será necesario una colchoneta para una mejor realización de los ejercicios. Utilizaremos el peso del cuerpo y realizaremos ejercicios aeróbicos en intervalos de 30 segundos. En el segundo entrenamiento, con la misma duración que el anterior, necesitaremos además de una colchoneta, unas pesas livianas. Aquí realizaremos movimientos de resistencia y posturas de yoga.

Como siempre, 12 retos por cada una de las sesiones. Total de 24 retos. En esta ocasión, el precio es de 12.99€ por el cual obtendremos ambos entrenamientos. Y podremos disfrutar de dos clases magistrales por parte de Jillian Michaels.

¿Qué os parece el yoga? ¿Consideráis a Jillian Michaels una buena entrenadora? ¿Pensáis en el yoga como algo que puede practicar todo el mundo, o algo que está más enfocado a mujeres?

5 Comentarios

  2. Que me parece el yoga? algo que te destroza el cuerpo, pero a la vez lo relaja, que irónico xD

    Que me parece la tipa? de buen ver xD

    Que me parece el precio? ajustado y bastante bueno

    Que si el yoga es solo para mujeres? no, pero a los hombres nos cuesta mas puesto que tenemos menos flexibilidad por ahi abajo xD

    Para todo lo demas, MasterCard xD

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